李国瑞
#健康养生
洗血之王—欧米伽3:常吃养血管、养细胞、补大脑、人健康! 心脑血管疾病已经成为人类的一大健康杀手,它导致全球每年逾1700万人过早死亡,这个数字至2030年甚至将达2300万,位居各种疾病之首。在中国,约有2.9亿心脑血管疾病患者,意味着每5个成人年中就有1个心脑血管有病。 早在20年前,美国、欧洲、南美的一些科学家就发现,经常服用欧米伽3的心脑病患者,不仅发病率低,而且脑梗、心梗的概念也比同龄人少;常年服用欧米伽-3的中年人,衰老程度要比其他人推迟5—6年。 欧米伽3是人类医学史最惊人的发现!它是一种天然不饱和脂肪酸,主要成份包括DHA、EPA两种物质。它是人体必需而又无法合成的脂肪酸,必须靠外源性补充。研究证明,欧米伽3是人体内的“血管清道夫”,能够专门清理血液里的垃圾毒素,把血管里的斑块、血栓、粥样硬化都清理掉,从而排除血管疾病的隐患 专家表示:补充欧米茄-3可以改善甚至消除50多种疾病,净化血液!延长寿命!修复细胞!肝病!肾病!高血压!脑血栓!糖尿病!都可以吃欧米茄-3调理 1、史上最强的血液清洁工 欧米伽-3是人类历史上一项惊人的发现,它是一种不饱和脂肪酸,能够专门清理血液内的垃圾毒素,能够把多余代脂、糖类、代谢废物统统分解,排出体外。 2、能够帮助溶栓、保护血管 经过研究发现,欧米伽-3还能修复受损细胞,帮助清理血管里的斑块、血栓、粥样硬化,剥离附着在血管壁上的糖类、脂类硬性物质,软化并恢复血管弹性。 3、净血之后,血脂、血糖下降看得见 通过补充欧米伽-3之后,有人会发现血压、胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、血糖等指标通过医院专业的数据监测,很多数值都明显下降,这可真是天大的好消息。 4、三高、心脑血管人群常补充 平常头晕、迷糊、乏力、失眠、便秘、记忆力不集中的人,通过坚持补充欧米伽-3之后,发现都有所改善,有的吃得香睡得好,有的大便通畅身体倍棒。 科普一个小知识: 早在1990年,美国华盛顿召开的关于“ω-3系列脂肪酸”国际会议上,ω-3被确定是对人类健康非常有益的人体必需脂肪酸。美国首先修改了92年颁布的“营养金字塔”增加了多摄入ω-3的条款。英国皇家医院公布了“新生儿智商高低与孩子大脑中ω-3及代谢物含量成正比的试验结果” 日本用立法的形式,强制孕产妇补充ω-3,坚持从胎儿开始壮体、强脑。2014年6月,中国营养学协会发布了2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量(DRIs)》,首次增加了ω-3推荐值,规定中国居民(孕妇)每天摄入1600~1800毫克为宜。 而在香港地区,也早有建议产妇“坐月子”补充ω-3,以提高母乳营养质量 世界卫生组织WHO 欧米伽3的学名叫做ω-3脂肪酸,属于多不饱和脂肪酸;欧米伽3是人体必需脂肪酸,人体不能自动合成,只能从食物中获取。 世卫组织专家经研究发现,缺少欧米伽3脂肪酸是导致肥胖、高血压、高血脂、心脏病、糖尿病、癌症、记忆力衰退等疾病的重要的诱因之一。 因此:联合国粮农组织(FAO)及世界卫生组织(WHO)联合声明:ω-3为人体必需脂肪酸,其日摄入量不能低于1.3g。